cos na

[...] nie kazdy konkurs jest dla kazdego, jak komus tak pasuje to niech bierze udzial przecież :-) nie bedzie chetnych najwyzej. Ale najwazniwjsze - my taki zrobilysmy raban, a Masti nawet nie napisal doklasnie co to za konkurs, wiec moze nie mial na mysli tego co myslisz ze mial :-D teraz to bedzie musial kombinowac i wymyslac cos neutralnego :-D

Staż 2 lata, trening co drugi dzien, tj pon sr pt niedziela wt czwartek sobota poniedzialek itp. trening pod kątem mojej budowy tj - lekki trening nog - zgadza sie, takie bylo zalozenie. barki - odczuwam lekki bol w barkach wiec chcialbym je odciazyc na jakis czas. push pull to byl moj poprzedni plan wiec chcialbym wejsc w cos innego.

Jeszcze jedno zdjęcie od dołu. Czytam to forum i widzę że niektórzy decydują się na jakieś poprawki czy coś, ja nie mam takich planów. Niech zostanie jak jest a resztę będe starał sie uzupełnić dieta i treningiem. Byle by obyło się bez żadnych problemów w przyszłości /SFD/2023/2/15/020cd8b0257142d29e0200aa378b7034.jpg

Najlepiej by było żebyś wrzucił jakieś zdjęcia poglądowe sylwetki i będzie można coś ocenić bo teraz to wróżbita Maciej Ci nie pomoże , a na samo to że mówisz że wyglądasz chudo to wiele nie mówi tak szczerze. Czynników do budowania masy jest wiele , każdy organizm jest tak samo inny i każdy bodziec będzie również inny

Ciężko nazwać sylwetkę widoczną na zdjęciu jako zalaną wodą, czy tkanką tłuszczową. Masz bardzo niewiele mięśni i stosunkowo do nich również niewiele tkanki tłuszczowej. Sylwetka wygląda jak u szczupłej osoby, która zaczyna coś trenować. Według mnie jest to dobra podstawa ku temu żeby budować dobrej jakości mięśnie. Należy to jednak robić z głową, [...]

Cykl z użyciem testa na razie nie jest brany pod uwagę? Szkoda ze ft3 nie zrobiłeś bo obraz tarczycy jest nie pełen Kiedyś może , ale po tym jak namieszałęm i latami bez głowy leciałem na bombie .. po 3 latach od zejścia z SAA takie mam wyniki . Nie pytajcie jak przetrwałem z tak niskim LH FSH i Testo ale już wiem skąd moja depresja i masakryczny [...]

Niestety jesli o mnie chodzi to ze snem mam największy problem i co bym nie połączył to ciężko mi zasnąć ale nie to ze nie spie bo cos mnie męczy itp tylko przez chorobę główną która sprawiła ze mam zwapnienia na jelitach zebrach i kręgosłupie to tak jakbyście się położyli na kamieniach tak sie czuje ciężko się ułożyć by nic nie uciskało itp .

Dzięki Krzykacz, właśnie o coś takiego mi chodziło. A kwetke już też brałem, i fakt działa bardzo dobrze na sen. Przypomnij mi jeszcze swoja dawke Tri ? 100mg. Lodziak ja brałem 25mg tylko, to trochę różnica %-) Na upartego miejsce na maksa 150mg 1x przed snem jeszcze jest i wyciągnąć tyle ile się da z leku jeśli subst Ci służy dobrze, i dopiero [...]

Dzięki Krzykacz, właśnie o coś takiego mi chodziło. A kwetke już też brałem, i fakt działa bardzo dobrze na sen. Przypomnij mi jeszcze swoja dawke Tri ? 100mg. Lodziak ja brałem 25mg tylko, to trochę różnica %-)

Dzięki Krzykacz, właśnie o coś takiego mi chodziło. A kwetke już też brałem, i fakt działa bardzo dobrze na sen. Przypomnij mi jeszcze swoja dawke Tri ?

Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]

Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]

Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]

Spróbuj mu wytłumaczyć, że dieta musi być jak najlepiej tolerowana przez organizm, wtedy będzie miał najlepsze efekty. Każdy objaw wskazujący na to, że organizmowi coś się "nie podoba" (jak wymioty) - znaczy, że coś źle robimy i on przez to cierpi. Inaczej nie urośnie tyle, co ma zapisane w genach, zniszczy sobie żołądek, jelita i wtedy już w [...]

[...] tryb treningów Upper/Lower, ułożyłem sobie wstępnie taki plan do wykonywania 4 razy w tyg (pon,wt/cz/pt). Jednak nie pasuje mi to jak dużo ćwiczeń mam w treningu Upper, czy cos można wyrzucić lub zastąpić innym ćwiczeniem? Może warto zrobić dwa treningu upper i dwa lower z każdym bardziej skupionym na któryś partiach np. w jednym treningu upper [...]

Dzięki Krzykacz, właśnie o coś takiego mi chodziło. A kwetke już też brałem, i fakt działa bardzo dobrze na sen.

DLATEGO REASUMUJĄC ROZMOWE O LEKACH WYZEJ NIE PATRZCIE SLEPO NA ULOTKI (SA WAZNE) ALE KAZDY LEK MOZE WYKAZYWAC INNE DZIAŁANIE NA KAZDEGO Z NAS Z OSOBNA. MEDYCYNA/FARMAKOLOGIA ZNA TAKIE PRZYPADKI ZE JAKAS TAM JEDNOSTKE CHOROBOWA NAGLE ZACZYNA SIE LECZYC LEKIEM Z ZUPELNIE INNEJ GRUPY LEKOW BO PO PROSTU DZIALA KONKRETNIE NA COS INNEGO. A to to [...]

DLATEGO REASUMUJĄC ROZMOWE O LEKACH WYZEJ NIE PATRZCIE SLEPO NA ULOTKI (SA WAZNE) ALE KAZDY LEK MOZE WYKAZYWAC INNE DZIAŁANIE NA KAZDEGO Z NAS Z OSOBNA. MEDYCYNA/FARMAKOLOGIA ZNA TAKIE PRZYPADKI ZE JAKAS TAM JEDNOSTKE CHOROBOWA NAGLE ZACZYNA SIE LECZYC LEKIEM Z ZUPELNIE INNEJ GRUPY LEKOW BO PO PROSTU DZIALA KONKRETNIE NA COS INNEGO. A to to [...]

Ja hydro nie czuje wcale a inni chwala bo im działa. Zopicklon spróbuj od połowy zalecanej dawki czyli 3,75mg + dopięta higiena snu od wieczora po pójście do wyrka. Spac chodze zawsze przed 23 najczesciej 22 juz zasypialem ale teraz ten tren zrobil troche bajzu,sprobuje ten zopicklon grunt zebym sie tylko nie wybudzal przez byle szelest bo to jest [...]

I jeszcze takie dwie ciekawostki. Po pierwsze przed GPK waga mi skoczyła 0,5kg na plus, a po GPK kolejny 1kg :-( A już było tak fajnie i cały czas stabilnie. Ostatnio miałam mało czasu, jadłam mało i w biegu i jak to u mnie bywa zamiast chudnąć to tyję. Poza tym od sobotnich zawodów jestem cały czas głodna, mogłabym jeść bez przerwy, nad ranem [...]